6. November 2026, 10:00 Uhr | Gesund arbeiten
Ein gesunder Start in das Berufsleben ist der Grundstein für eine lebenslange Gesundheitskompetenz. Mit unserem digitalen Seminar zeigen Sie wie wichtig Ihnen die Gesundheit Ihrer Auszubildenden ist. Stärken Sie damit die Motivation Ihrer Auszubildenden und tragen Sie aktiv dazu bei, psychischen und körperlichen
Referent:
Dauer: 60 Minuten | unbegrenzte Teilnehmerzahl | Anmeldung erforderlich
13. November 2026, 10:00 Uhr | Besser schlafen auch in stressigen Zeiten
Bei Stress nimmt die Erholsamkeit des Schlafs ab. Um stressbedingten Schlafstörungen vorzubeugen, ist es daher wichtig einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen. Mit unserem Seminar geben Sie Ihren Beschäftigten aktiv die Möglichkeit für einen erholsamen Schlaf zu sorgen und gleichzeitig ihr persönliches Stressmanagement auszubauen. Fördern Sie dadurch die Stressbewältigung, die Erholungsfähigkeit und die Schlafqualität Ihrer Beschäftigten und profitieren Sie von einer gesteigerten Leistungsfähigkeit.
Referent:
Dauer: 60 Minuten | unbegrenzte Teilnehmerzahl | Anmeldung erforderlich
16. November 2026, 11:00 Uhr | In Bewegung bleiben, fit und dynamisch durch den Tag
Ausreichende Bewegung und ergonomische Verhaltensweisen sind der Grundbaustein einer gesunden Lebens- und Arbeitsweise. Mit unserem digitalen Seminar bringen Sie Ihre Auszubildende in Bewegung. Beugen Sie damit vielen, durch Bewegungsmangel entstehenden, Krankheiten vor. Darüber hinaus steigern Sie die Zufriedenheit und sorgen für mehr Leistungsfähigkeit.
Referent:
Dauer: 60 Minuten | unbegrenzte Teilnehmerzahl | Anmeldung erforderlich
18. oder 19. November 2026, 10:00 Uhr | Prokrastinieren? Mach ich später! Der richtige Umgang mit „Aufschieberitis’’
Du schiebst Aufgaben immer wieder auf, obwohl du weißt, dass sie erledigt werden müssen? In diesem Webinar erfährst du, was Prokrastination eigentlich ist, welche Denk- und Verhaltensmuster dahinterstecken und wie sich dauerhaftes Aufschieben auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken kann. Außerdem lernst du praxiserprobte Strategien kennen, mit denen du Aufschieberitis überwinden, deine Motivation stärken und Aufgaben Schritt für Schritt erfolgreich angehen kannst. Für mehr Struktur, Produktivität und Gelassenheit im Alltag.
Referent:
Dauer: 60 Minuten | unbegrenzte Teilnehmerzahl | Anmeldung erforderlich
16. November 2026, 11:00 Uhr | Healthy & Cheap | Gesunde Ernährung mit kleinem Budget
Wie bleibst du im Alltag leistungsfähig, energiegeladen und genießt trotzdem gutes Essen? In diesem Vortrag erfährst du, warum Ernährung weit mehr ist als Kalorien zählen und wie Genuss und Gesundheit zusammenpassen. Wir beleuchten Fett, Kohlenhydrate, Kalorien & Co., zeigen, warum einfache Ernährungsregeln oft zu kurz greifen und wie ständiges Snacken deine Energie beeinflusst. Du nimmst praktische Tipps mit, um im Ausbildungs- und Arbeitsalltag kraftvoll, gesund und genussvoll zu essen.
Referent:
Dauer: 60 Minuten | unbegrenzte Teilnehmerzahl | Anmeldung erforderlich
27. November 2026, 10:00 Uhr | „Freier“ Kopf bei Stress:
Prüfungen, Abgabefristen oder hohe Erwartungen können schnell zu Stress und Unsicherheit führen. In diesem Webinar erfährst du, wie Stress entsteht, welche Stressoren dich besonders belasten und welche Rolle Prüfungsangst dabei spielen kann. Du lernst hilfreiche Selbstmanagement-Strategien kennen, mit denen du Herausforderungen souveräner meisterst und deine Stresskompetenz stärkst. Außerdem erhältst du praktische Sofortmaßnahmen für akute Stresssituationen sowie wirksame Methoden zur langfristigen Stressprävention und Entspannung. Für mehr Gelassenheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag.
Referent:
Dauer: 60 Minuten | unbegrenzte Teilnehmerzahl | Anmeldung erforderlich
30. November 2026, 09:00 Uhr | Gesund arbeiten - Für einen erfolgreichen Start ins Berufsleben
Ein gesunder Start in das Berufsleben ist der Grundstein für eine lebenslange Gesundheitskompetenz. Mit unserem digitalen Seminar zeigen Sie wie wichtig Ihnen die Gesundheit Ihrer Auszubildenden ist. Stärken Sie damit die Motivation Ihrer Auszubildenden und tragen Sie aktiv dazu bei, psychischen und körperlichen Krankheitsausfällen vorzubeugen
Referent:
Dauer: 120 Minuten | begrenzte Teilnehmeranzahl auf 15 Azubis pro Workshop | Anmeldung erforderlich
02. Dezember 2026, 09:00 Uhr | Besser Essen - Mit Genuss durch den Ernährungsdschungel
Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundbausteinen einer gesunden Lebensweise und kann vor einer Vielzahl an Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen schützen. Mit unserem Seminar bringen Sie Ihren Auszubildenden eine gesunde Ernährungsweise näher und können ernährungsbedingten Krankheitsausfällen entgegenwirken sowie die Leistungsfähigkeit steigern.
Referent:
Dauer: 120 Minuten | begrenzte Teilnehmeranzahl auf 15 Azubis pro Workshop | Anmeldung erforderlich
04. Dezember 2026, 09:00 Uhr | Erfolgreich lernen - Für entspannte Prüfungsphasen
Eine gelungene Lernvorbereitung trägt maßgeblich zum Prüfungserfolg Ihrer Auszubildenden bei. Mit unserem Seminar legen Sie den Grundstein für eine gute Prüfungsvorbereitung und einen organisierten Lernplan. Steigern Sie so die Motivation Ihrer Auszubildenden und tragen Sie zu einem erfolgreichen Prüfungsabschluss bei.
Referent:
Dauer: 120 Minuten | begrenzte Teilnehmeranzahl auf 15 Azubis pro Workshop | Anmeldung erforderlich
07. Dezember 2026, 09:00 Uhr | In Bewegung bleiben - Fit und dynamisch durch den Tag
Ausreichende Bewegung und ergonomische Verhaltensweisen sind der Grundbaustein einer gesunden Lebens- und Arbeitsweise. Mit unserem digitalen Seminar bringen Sie Ihre Auszubildende in Bewegung. Beugen Sie damit vielen, durch Bewegungsmangel entstehenden, Krankheiten vor. Darüber hinaus steigern Sie die Zufriedenheit und sorgen für mehr Leistungsfähigkeit.
Referent:
Dauer: 120 Minuten | begrenzte Teilnehmeranzahl auf 15 Azubis pro Workshop | Anmeldung erforderlich
10. Dezember 2026, 09:00 Uhr | Im Schichtdienst arbeiten - Den eigenen Rhythmus finden:
In vielen Branchen ist Schichtdienst ein normaler Bestandteil des Arbeitsalltags. Gerade als Berufseinsteiger:in kann dies jedoch eine große Umstellung mit vielen Herausforderungen bedeuten. Mit dem digitalen Seminar platzieren Sie das Thema gezielt in Ihrem Unternehmen sowie Ihrer Berufsschule. So werden Ihre Auszubildenden dafür sensibilisiert, wie Sie für ausreichend Erholung im Schichtdienst sorgen können. Und das zahlt sich aus!
Referent:
Dauer: 120 Minuten | begrenzte Teilnehmeranzahl auf 15 Azubis pro Workshop | Anmeldung erforderlich
11. Dezember 2026, 09:00 Uhr | Stress trotzen - Mit der richtigen Taktik zu mehr Gelassenheit
Ein gesunder Umgang mit Stress sorgt für Entlastung und beugt Erschöpfung vor. Mit unserem Seminar sensibilisieren Sie Ihre Auszubildenden von Anfang an für das Thema. Dabei profitieren Sie nicht nur von einer gesteigerten Motivation Ihrer Auszubildenden, sondern fördern gleichzeitig die Gesundheit und wirken stressbedingten Krankheitsausfällen entgegen.
Referent:
Dauer: 120 Minuten | begrenzte Teilnehmeranzahl auf 15 Azubis pro Workshop | Anmeldung erforderlich
Allen Beschäftigten in Deutschland steht das WorkLifePortal (WLP) der Techniker Krankenkasse kostenfrei zur Verfügung - unabhängig von der eigenen Krankenkassenzugehörigkeit. WLP ergänzt unser bestehendes Angebot von #GesunddurchsJahr und kann ganz flexibel auf dem privaten oder dienstlichen Smartphone genutzt werden.
Was bietet das WorkLifePortal?
Die Plattform unterstützt in den wichtigsten Bereichen der Gesundheitsförderung:
- Bewegung
- Mentale Gesundheit
- Ernährung
- Ergonomie
- Schlafgesundheit
Nutzende können sich auf über 3.000 Video-, Audio- und Coaching-Einheiten, eine umfangreiche Rezeptdatenbank sowie viele spannende Wissensbeiträge rund um die Gesundheit freuen.
Zugang zum WorkLifePortal: Hier klicken
Wie gut schläfst du wirklich? In unserem interaktiven Online-Schlafparcours erwarten dich spannende 3D-Schlaf-Stationen mit wertvollen Tipps und überraschenden Erkenntnissen rund um das Thema Schlaf. Erfahre, wie du deine Schlafqualität nachhaltig verbessern und morgens erholter in den Tag starten kannst.
Das erwartet dich:
Schlafmythen auf dem Prüfstand
Entdecke, welche verbreiteten Annahmen über Schlaf wahr sind und welche ins Reich der Mythen gehören.
Die optimale Tages- und Abendroutine
Lerne, wie du deinen Tag und Abend gestalten kannst, um besser ein- und durchzuschlafen.
Lärm, Licht & Co.
Verstehe, welche Umgebungsfaktoren deinen Schlaf beeinflussen und wie du Störquellen minimierst.
Die perfekte Schlafumgebung
Erhalte praktische Tipps für ein schlafförderndes Schlafzimmer.
Nacht- und Morgenroutine
Entdecke Gewohnheiten, die zu einer erholsamen Nacht und einem energiegeladenen Start in den Tag beitragen.
Mach mit und finde heraus, wie du mit kleinen Veränderungen zu mehr Schlafqualität, Energie und Wohlbefinden gelangen kannst!
Zeitraum: 01.11. bis 30.11.2026
Teilnahme: Jederzeit nutzbar, keine Teilnehmerbegrenzung
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